Non ce n'est pas éprouvant physiquement, l'objectif, c'est d'être le plus à l'aise possible sans forcer contre les éléments.

Elle s'adresse à tous ceux désireux de vivre une expérience unique, sans distinction de niveau physique.

L’ego est mis de côté au bénéfice du groupe. 

Le dosage ou l'intensité des efforts doit toujours être en rapport avec les capacités physiques de chacun, même en séance collective. C'est pour cela que les séances sont organisées en petit comité pour un meilleur encadrement.

L'être humain est un animal vigoureux et capable de s'adapter, il peut vivre en extérieur d'ailleurs nos ancêtres disposant de moins de technologie et de confort ont très bien vécus en milieu naturel. S’entraîner en hiver ou sous la pluie aura pour effet de renforcer le système immunitaire. Quant à la tombée de la nuit il faut habituer ses pupilles à se dilater pour mieux y voir.

Une tenue légère, (adaptée aux conditions  météo) est à privilégier. Aussi s'entrainer pieds nus apporte beaucoup d'avantage en particulier pour les articulation et l'élasticité des tendons et surtout sans rappeler l'avantage de se connecter à la terre.